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总的来说燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。燕窝的功效与作用有哪些?燕窝hán有大量的粘弹白、糖弹白、钙、磷等多种能增强人弔体对疾病的抵弔抗力，那么燕窝的功效与作用有哪些?燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人弔体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人弔体消化系统能力较强的最jiā时机，可拌牛nǎi、燕麦、汤、粥一同食用。
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《随息居饮食谱》记载燕窝“病xié方炽勿投”。曹炳章记载燕窝“有表xié人切忌”。《中弔huá本cǎo》、《中yào大辞典》等分别引用。中医表xié病症即感冒。外感六yín之xié，多从口鼻或皮máo侵入，其停留于浅表部位时称表xié。常见发弔热、è寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。所以急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器guān功能都受影响，特别是呼xī道和消化道最明显。感冒期间如果有发弔热等症状时，好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外xié的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人弔体抵弔抗力和免疫力，以后就会少得表xié--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。
健肾:肾炎病人在发病初期，忌吃高弹白饮食，一般每曰每千克体重不应超过1克每天可限弔制在35～40克左右。这是因为弹白质在体弔内代谢后，可产生多种hán氮废物，又称“非弹白氮”，如niào素、niào酸、肌酐等，这会增加肾脏排弔xiè的负担。特别是在肾功能减退、niào量减少的情况下，更会导致xuè液中非弹白氮的hán量增高，形成niàodú症。
因家境拮据，红姐遗憾自己没有念过几天书，最羡慕的就是那些上大学的朋友，但过早接触社会，也让她开拓了眼界，增长了见识。超于常人的勇气和独立的能力，令她一生受用，“如果我没在那个地方生活过，或许我没这么成熟，也未必会进电影圈。”
红姐14岁离开湾仔后，进入当地有名的美丽华夜总会唱歌跳舞，很快就被副导演午马发掘，由此入行。当时是武侠片的天下，略有京剧和舞蹈功底的红姐顺理成章走上了“打女”之路。
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