木瓜炖燕窝产妇能吃吗

木瓜炖燕窝产妇能吃吗

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孕妇要吃燕窝吗?　　从最佳营养的角度来说，女性朋友在准备怀孕前3个月就可以食用燕窝了，怀孕后最好立即食用燕窝。因为怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“唾液酸”(唾液酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分。)加之孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1小盅，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。 从美容角度来说，孕期早点服用燕窝可以有效防止妊娠纹的产生以及减小剖腹产后可能留下的疤痕。 因为燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(epidermic growth factor，简称EGF),这种因子被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。 并且燕窝性平和，味甘淡，适用于寒凉或者燥热体质的，但是蛋白质过敏体质者，重感冒患者，未治愈或癌症晚期患者，不满4个月的新生婴幼儿除外。

椰汁燕窝怎么做?　　将燕窝浸泡于清水中，约3小时后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时。待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。把燕窝和椰汁倒进炖盏隔水炖20分钟。炖好后应及时将燕窝从炖盅倒出，炖煮口感以温润爽滑为宜。吃的时候加冰糖调味即可。

冰糖莲子燕窝的做法?　　将干鲜炖燕窝用矿泉水浸泡6-8小时(但是由于不同产地的鲜炖燕窝，或者因为采摘时间不同也会导致浸泡时间有异，可根据实际情况确认)，观察鲜炖燕窝膨胀后用小镊子轻轻将浮起的小燕毛夹出，换水清洗2-3次后再次浸泡一会儿(如浸泡水质比较清澈可留至炖用)。清洗：浸泡好后将鲜炖燕窝按纹理轻轻撕成条状，燕头处尽量用手指头碾开待用。用手按纹理轻轻撕成条状，然后在容器内轻轻揉搓，先用流动的水冲洗一燕窝表面，然后再清洗2-3次。挑毛：将泡发好的鲜炖燕窝放在白瓷碗中，放在灯下，杂质就清晰可见了，然后顺着鲜炖燕窝纹理的方向撕开鲜炖燕窝，以方便挑毛。在挑毛的时候可以准备一碗清水，先挑大毛，后挑小毛。炖煮：择净后滤去冷水，检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量，加入矿泉水抹过鲜炖燕窝稍高25px的水量为佳。一个锅里放入水，将炖盅放进锅里，大火烧开，再小火炖30分钟(产地不同，炖制时间不同)即可。调味：起锅前5-10分钟放入冰糖，做好后应及时将燕窝从炖盅倒出，炖煮口感以温润爽滑为宜。注意事项：挑毛的时候用专用的镊子把杂质夹出来，并放在清水里涮涮，注意不要弄断燕丝。调味时也可加适量纯牛奶、百合、莲子、红枣、枸杞等辅料。

孕妇适合什么时候吃燕窝?　　妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品。

现代戏《民乐情》以原民乐县委书记韩正卿同志带领群众苦干实干、艰苦奋斗、无私奉献、清正廉洁的感人事迹为题材创作编排。该剧自去年11月以《公仆》为剧名搬上舞台后，在省、市引起强烈反响，受到社会各界广泛好评，先后在省、市共演出20余场次，并荣获全省推进戏剧大省建设优秀剧目展演剧目二等奖、导演三等奖等多个奖项。为把该剧打造成一台融思想性、艺术性、观赏性为一体、充分体现时代精神的精品力作，争取在全国产生大的影响，进一步扩大张掖知名度与影响力，市文广新局、市七一剧团演艺公司积极筹备、全力组织，多次邀请省内戏剧界专家座谈、研讨，对剧目进行全面打造提升，并以《民乐情》为新剧名再次搬上舞台。

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