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在说服别人的过程中，如果你对声音、语调、语气有所重视，你就能拓宽听者的听觉感受;如果你对表情、肢体动作有所重视，你就能拓宽听者的视觉感受。而当听者的听觉与视觉感受都被你调动起来时，你离成功地说服对方就不远了。但遗憾的是，很多人都忽视了对此方面的训练。不难想象，如果你对此作出训练，将会较之前多开发出93%的潜力!所以如果你想说服他人，成功地向他人传递出你想要表达的信息，就要在训练演讲口才培训与口才培训之余再进行表演的相关训练。

首先是对内在表演的训练。

一、当众孤独训练

当众孤独是表演课中的一个训练，意为：当你在表演的时候，虽然感觉到了观众却又要不被观众的反应所左右，沉浸在自己的表演氛围里，才能真正地融入进角色，完成好表演。可以说，此时你就是全世界。即使在某一瞬间你曾被其他事情所吸引，但能够马上调整自己，重新进入到自己的世界当中。孤独训练可以帮助你克服胆怯。当你沉浸在自己的世界中时，就不会再被他人的看法所左右。也就是说，此时的你敢于说话，敢于说自己想说的话而不再担心其他人会不会对你有其他的想法。同时，当众孤独训练可以帮助你集中注意力，让你不被其他的因素所困扰，只专注在你的目标上，更集中地进行对话。

二、情绪记忆训练

以人的情绪和情感作为记忆点，情感越充沛，记忆得越深刻。这种记忆可以使你牢牢地记住，你在当时所处情境时饱含的情感。所以加强情绪记忆的训练，可以使你在诉说、演讲口才培训时情感更充沛、真实，给人以强烈的认同感，这样人们就更容易被你的情感所打动。

其次是对外部表演的训练。内在表演训练虽能够从内在使你的表演得以提升，但这个过程比较缓慢，而外部表演训练则能让你的表演进步得更表象化。外部表演训练主要包括声音、表情和态势语的训练。

(1)对声音的训练。

为什么播音员的声音优美有力，这是因为他们接受过科学的呼吸方法的学习和灵活的气息变化的训练。呼吸是发声的基础，科学的呼吸方法是胸腹式联合呼吸法，而平常人们所用的呼吸法都是胸式呼吸，这种呼吸方法发出的声音比较细，而且不稳。胸腹式联合呼吸法的要领是吸气时全身要放松，吸到肺底，然后将两肋打开，呼气要稳定、持久并且注意到对空气的及时补换。除了呼吸方法，还有对共鸣方法的练习。发声练习主要以口腔、咽腔、喉腔共鸣为主，吸气要柔和而平缓，提前在丹田处将支点准备好。发声时，将上腭尽量向上提，放松舌根，后槽牙也要稍微打开，力求声音达到圆润、明亮的效果。吐字归音方面也要做好练习，这样才能使说话内容连贯，不会出现让人听不清、听不准的现象。而练好吐字归音需要吐字用力，立字充实，归音干净。长时间地练习就会达到字正腔圆的效果。

(2)对表情的训练。

表情与说话内容的配合为方便，能够把人们内心深处的想法像镜子一样表现出来。所以，表情能够成为超越区域与民族的交际手段之一。做表情训练之前要先认识自己的表情，对镜做出喜怒哀乐等具有代表性的表情，而能够做好后要将这几种表情录制下来，然后对着视频观看你此时的表情是否真切地表现出了你的情感，然后，再对着镜子做表情的改进。在此过程中要注意脸部肌肉的状态，以便在日常生活中加以运用。人们的心情不会仅仅只有喜怒哀乐这几种，所以相应的表情也会因为多种心情而变得丰富。再次对着镜子做出其他的像惊恐、同情、疑义、理解等不同含义的表情，同样将它们录制下来，观看后再对镜练习。长此以往，我们的表情就能灵活地变化，准确地表达出我们想要传递的信息，使信息更具有真实性和煽动性，也更容易感染到他人。但要注意表情的变化要适度，不要过分夸张，否则就会显得虚情假意，而且也不雅观。

(3)态势语的训练。

态势语是一种借助身体动作和表情手势等配合在一起来达到传情达意效果的一种特殊化语言。进行态势语训练，首先从仪表入手。你的身材、样貌和穿着都在无形之中体现着你的气质与风度。留给人们良好的第一印象非常重要，这不仅体现着你个人的形象，还能够引发人们的关注，调动人们的情绪。

再次是进行姿态的训练。撑着油纸伞，婀娜地走在小巷中，那丁香一样的姑娘，是多少人心中的一道靓影。其中一个原因就是，诗人赋予了她优雅的身姿。她的躯干和肢体之间相互配合与联系，形成了多姿多彩的动态剪影，引起了我们的向往与憧憬。所以在平常的站姿、坐姿、走姿等方面，我们就要注意保持稳健和轻盈，而不要摇摇晃晃，不断地抖动。

眼睛是心灵的窗户，所以加强眼神的训练也是非常有必要的。俯视代表着宠关心和宽容;平视能给人们留下自信与坦率的印象;仰视则散发着尊敬与崇拜的讯息。

在人的五官中，除了眼睛，嘴巴是人们五官之中能够传递信息的器官。嘴唇开合的变化显示着不同的信息：咧嘴表高兴、撅嘴表不满、撇嘴表不服。

而手是人的第二张脸，手势所能够表达的含义也是非常丰富的。手势分为三区：上区、中区和下区。上区在人体的肩部以上，手势在上区时多表激动、昂扬等积极态度;中区则在人的肩膀到腰部的位置，多表和气、坦诚等中性态度;下区则是人体腰部以下的位置，多表憎恶、鄙夷等消极态度。

加强态势语的训练能够让我们的形象更加饱满与美丽，从而更容易使人对我们产生好感与亲近感，使我们赢得他人的尊重与喜关心，进而为我们成功地说服他人打下坚实的基础。

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