广元演讲比赛口才培训学校学费多少钱？

不少人在踏入大学时都会遇到一些交际方面的问题;比如说竞争学生会的名额，或者表演节目，更或者是老师让你上台去发表演讲口才培训，许多同学就不知所措了，因为在他们之前的生活中没有上台演讲口才培训的经历。

演讲口才培训恐怖症

1 提前写好稿子，并熟悉内容。

在上台演讲口才培训之前的时间，要提前写好演讲口才培训稿，把稿子修改好，整体的内容做到精彩吸引人，写稿子是件很重要的事情，写好之后，要反复的阅读稿子的内容，尽快熟悉内容，要铭记于心，这样演讲口才培训时心里就有底气啦。

2 心态要放稳，不惧怕演讲口才培训的到来。

很多的人在还没有上台的时候，内心就乱了，这种人是非常惧怕演讲口才培训的，这样的心态肯定不会让自己的演讲口才培训得到良好的发挥，要把心态放稳、放平，这样在准备演讲口才培训的期间才会更加完善，上阵的时候才会出色完成。

如何克服演讲口才培训恐惧

首先，演讲口才培训最害怕的就是没自信;比如说低着头，扣自己的衣角，说话支支吾吾的。为了克服这种恐惧，我建议事先在台下没人的情况下体验一下演讲口才培训的感觉，可以不说话(但要假装自己在演讲口才培训)，有意识地放开自己，想想象着底下成千上万的人都在听你说话，你就是一个伟大的领袖。

接下来，是时候表演你真正的技术了(当然实现要把稿子背过，流程大致的演习一下，这里就不再赘述了)。上台时不要着急，沉着点;上台后先停顿一下，利用不到一秒钟的时间调整一下呼吸，鞠躬，介绍自己，介绍演讲口才培训题目，开始演讲口才培训。

演讲口才培训开始后，目光(重要的话说三遍：目光目光目光)一定要看观众，但不要直勾勾的一直看着某个人，你的目光应该在整体观众的中间偏后的区域扫视。加入忘词了，不要有口头禅或者类似：哦、嗯，额的话，停顿一下就好了(假装自己沉思或者留给观众思考时间)

在演讲口才培训时一定要有手势，很多人因为紧张而忽略了这点，有研究表明，说话时加入手势有利于吸引别人的视线;但不能幅度过大，适当抬抬手就行了，并且左右手都要动起来。必要时，与底下的观众互动一下也是极好的(比如说在座的有没有某某地方的?同意我的示意一下!)

当众演讲口才培训时如何克服恐惧

写好文稿，熟记于胸。不要相信即兴演讲口才培训这些骗人的话。即使有，也是这个人通过千百次的训练而得来的能力。作为普通的演讲口才培训者，演讲口才培训前一定要写好稿子，熟记于胸。如果将演讲口才培训比作战场，我们就绝对不能打无准备之杖。

在家多演练。可以在家里面请家人帮助当听众，模拟演讲口才培训场景。不要不好意思，大胆的反复练习。这个过程不仅锻炼了你演讲口才培训的能力，同时增加了家庭的凝聚力，岂不是两全其美。

读一些有关心理方面的书籍，进行自我调节。平时生活中可以多读一些心理方面的书籍，在潜移默化中就会给自己找到了一个心理锻炼的机会。

如何在演讲口才培训前克服恐惧心理

1，放轻松

做1-2个深呼吸，整个人站直，闭上眼睛，由肚子开始吸气，从鼻腔处慢慢吐出。一个深呼吸维持在10秒左右，连续做三个。这个非常重要，有时候所谓的紧张其实是身体自发形成，不受个人意志控制的，因此老生常谈的

运用“精神胜利法”作心理暗示。想自己曾经获得过的成功，想自己的优势所在。好好地“自我肯定、自我欣赏”一番以后，稳住“我比你们强”的心理定势。在即将上台时，暂时藐视一下台下的听众，将他们看做是“一无所知”，只有“听我慢慢道来”，他们才有所收获。步上讲台的那一时刻，切莫期待什么“轰动效应”。想到的是：大局已定，只有“万念俱空”，全身心地投入演讲才有成功的希望。

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