廊坊社交恐惧演讲口才培训短期速成班要多久？

在现实生活中，无论一个人有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的人际关系，他既无法取得事业的成功，也不会得到生活的幸福和身心健康。人际交往是人获得安全感的需要.

(1)人作为有机体同样要遵循生存第一的生存法则，自我保护是人的最根本的原发性需要。因此，人都需要安全感。

社会心理学家所做的大量研究发现，与人交往是获得安全感的最有效途径。当人们面临危险的情境而感到恐惧时，与别人在一起可以直接而有效地减少恐惧感，使人们感到安宁与舒适。

有人研究过战场上失散士兵的心理，发现最令失散士兵恐惧的不是战场的炮火硝烟，而是失去同战友联系的孤独感。一旦一个失散士兵遇到自己的战友，哪怕其完全失去了战斗力，也会感到莫大的安慰，其独自一人时的高度恐惧感也会大大减轻甚至消失。

(2)人不光需要生物性的安全感，而且还需要社会性的安全感。也就是说，当人置身于自己不能把握或控制的社会情境时，也同样会缺乏安全感。如新兵来到部队，脱离了原来的人际关系，而新的人际关系尚未建立，因此在自我稳定感和社会安全感方面就可能出现危机。

职场定位相当关键。对自己有一个客观的评价，正确认识自己的能力，才能更好地找到适合自己的职业，才更能好地在自己的工作岗位发挥出实力和才干。如果你只是一味地在各个职场里周旋，那么到最后你只能晕头转向，迷失自己。因此，不想做随波逐流的人，你就必须对自己有个客观的认识：

1.评估自己，定位准确。

职场定位相当关键。对自己有一个客观的评价，正确认识自己的能力，才能更好地找到适合自己的职业，才更能好地在自己的工作岗位发挥出实力和才干。如果你只是一味地在各个职场里周旋，那么到最后你只能晕头转向，迷失自己。

(1)以人为镜。

人总是难以看到自己的缺点，我们对自己的评价往往是主观的，和别人的看法往往存在着很大的差别。要真正地了解自己，就需要借助别人的眼光来认识自己。

只有擅于听取别人意见的人，才能彻底地了解自己。反之，如果你封闭自我，那么不仅不能认识到自己的缺点和不足，还会阻碍自己前途的发展。

(2)在工作中衡量自己的得失。

好方法都是在工作和学习的过程中不断积累和总结出来的。平时工作的时候，出现了错误，就拿笔记下来;当受到他人称赞的时候，也要记录下来。

在你对自己进行自我定位的时候，一定要注意，要把握好分寸。既不能自视过高，也不能妄自菲薄。自视过高，就会造成工作中能力不足的情况;妄自菲薄，你的才能就得不到尽情的发挥。

2.确立职业方向。

在做个人职业规划的时候，你应该找到自己的兴趣所在。

演讲注意事项上台前，千方百计使自己处于放松的愉快状态。比如说开开玩笑，说说笑话，找一处安静的地方，诵读名篇名句，听一段音乐，看看画册，完全不想马上要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点，以调节心绪。即将登台，情绪仍要放松。方法是缓缓地吸一口气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢地把让你心神不定的气吐出来，吐干净，如此多做几次。注意：在做深呼吸时，什么也不去想，尽量让自己处于无意识状态。在回家的路上，我看到两条路，一条是我以前经常走的路，另一条是风景优美的路 我走进这条路,风景非常漂亮,高大的树木,遮挡住烈日,感觉更冷,心情也变得更好,低头就可以看到绿草旁边的路径,和生长在上面盛开的花朵,我向前,哼着小曲,这是生活的乐趣之一!小姑娘，小姑娘 我听到一个低沉的声音在对我说话我环顾四周，看到一位叔叔坐在草地上，满脸通红，汗水直往下淌 小女孩，帮我个忙，帮我把三轮车推到一起!叔叔恳求地看着我说我向他走过去，但没有几步我想:三轮车这么脏，弄到泥回家会被批评招收口才培训，演讲培训，演讲口才培训学员。 于是我立刻摇了摇头，红着脸快步朝家的方向走去，路上的风景似乎不那么美了，我的心里很困惑，叔叔的话一直萦绕在我的耳边

当我回到家，我安定下来，思考我做了什么然后我三步并做两步向小路跑去，只见叔叔依然一脸无奈地坐在草地上，我大声对叔叔说:大伯，我来帮你推吧，刚才对不起! 叔叔开心的笑了笑，站了起来，我努力的推着车，还不停的感谢我，一步一步的走出了小路【句子】这是我感到更加轻松，心情也变得好多了 做一个善良的人，为别人多付出一点，你就会得到更多的快乐和朋友，让善良走进我们的内心，关心身边的每一个人

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